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经常胃胀、胃口不好?脾胃不和时煮饭加它能补脾胃,好

发布时间:2021-05-13 01:15:39   来源: 宁夏新闻网    投稿: 瑶琴

随着生活工作节奏的加快和频繁的应酬,不少人都有胃酸、胃胀、消化不良的问题,但很多人都对这些“小毛病”不在意,认为吃两片胃药缓解了就没事了,实则不然,如果经常对这些所谓的“小毛病”置之不理,长期消化不良便会导致身体内营养吸收障碍,甚至诱发疾病,经常胃胀、胃口不好?脾胃不和时煮饭加它能补脾胃,好吃不贵又安全,不妨一试。

它就是马铃薯,它的富含丰富的营养物质,所含的蛋白质是所有植物中最接近动物蛋白的 ,另外,它所含的维生素是西红柿的4倍,其中的维生素C的含量更有“蔬菜之最”的美称,不仅如此,它的脂肪含量低热量也低,所以哪怕贪嘴也不用担心“发福”的困扰。帮免疫升级!吃好菇补足身体所需养份,教你这样挑

中医认为它性平味甘,有健脾胃、和胃调中的作用,对脾胃不调所引起的消化不良、反酸嗳气等不适都有较好的缓解作用。此外,现代医学研究发现最新176金币版传奇,胃部不适的人,经常食用马铃薯后有明显的改善效果。

除了可以调理脾胃,经常吃马铃薯还能辅助缓解三高问题,35岁以后,体检报告上处处亮起“红灯”,血压血脂血糖纷纷出现异常,不少人为此发愁,其实不用愁,将大米和马铃薯一起煮成饭,能降低脂肪和糖类的摄入,可以让身体将多余的脂肪逐渐代谢掉,所以也不必担心血糖异常升高,既能吃饱又能消除“心腹之患”,何乐而不为?

除了用来煮饭,它还能煎、炒、炸,清甜绵密的口感、花样繁多的烹调方法,真是让人百吃不厌,长在土地里的“地蛋”,既是蔬菜又是饭,但应该注意,一旦马铃薯变青、发芽时,其内的龙葵素含量就会大大增加,食用后反而会损害健康,所以这样的土豆是不能吃的哟!

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