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持续高温“威胁”,依靠冰啤、冰饮度日?别让“冰”偷

发布时间:2021-05-13 01:13:42   来源: 深圳晚报    投稿: 朱妙可

夏季刚过,但大部分城市照例迎来了“秋老虎”??依旧持续高温。在这样的持续高温“威胁”下,许多人选择了“空调、Wifi、冰饮、西瓜”的生活模式。虽然看上去比较惬意,但是小心大量冰饮会偷偷盗走你的健康。

1.冰镇啤酒不利于健康

酷热难耐,许多年轻人喜欢喝清凉爽口的冰镇啤酒来解渴解暑,认为在夏天喝冰镇啤酒既能解暑降温又能解渴。实则恰恰相反,事实上啤酒虽然酒精含量较少,但是大量饮用后也会导致浑身燥热、出汗增多、口渴。并且长期频繁饮用冰镇啤酒也会对肝脏造成损伤。

同时,如果大量饮用过度低温的啤酒会刺激胃肠道黏膜,容易导致肠胃不适,甚至引起消化不良、腹泻、胃痉挛、急性胃肠炎等疾病。

2.冰镇饮料不能代替水

炎炎夏日,不少年轻人尤其是青少年、儿童喜欢用冰镇饮料代替水来饮用,认为冰镇饮料即解渴又美味。其实不然,饮料是不能解渴的,反而越喝越渴,只喝饮料不喝水对健康十分不利。这是为什么呢?

饮料中含有较多的糖(糖精)和蛋白质;部分饮料还添加了色素、香精、防腐剂等添加剂。饮料含糖量越多,浓度就越高即渗透压越高。这些高渗透压的液体进入到胃肠道后会将细胞内的水分反向吸收回胃肠道内,所以喝饮料不但起不到补充身体水分的作用,反而会导致人体水分丢失。除此之外,虽然大部分饮料内的添加剂含量都符合国家标准,可长期频繁饮用饮料还是会加重胃肠道和肾脏的负担,降低食欲、影响消化吸收、腹泻、甚至影响到儿童的生长发育。十一岁祝福生日祝福语110条

3.饭前饭后不要贪凉吃冷饮

酷暑难耐,许多人回到家先吃个冷饮再吃饭,这种做法也是不利于健康的,若饭前进食大量冷饮会引起胃壁毛细血管吸收,从而影响消化腺体的分泌功能,这样容易降低胃的消化功能。另外,由于冷饮内含有大量蔗糖、牛奶等物质,在餐前食用大量冷饮可造成血糖升高、食欲下降,久而久之可导致1.80合击传奇私服营养缺乏。

饭后吃冷饮更不可取,因为饭后胃肠道血运增加,机体以消化功能为主,若此时进食大量冷饮,会导致胃肠道黏膜毛细血管收缩,不利于消化,严重者还会引发胃痉挛等胃肠道疾病。

总体来说,虽然持续高温口渴难耐,但是请不要贪图一时凉爽而损坏自身健康,可以选择凉茶或凉白开分多次小口饮下,慢慢补充体内缺失水分缓解口渴感觉。

【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者清羽,未经授权,请勿转载】

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